Erkältungsbalsam und Hustensaft selbstgemacht: 2 einfache Rezepte

Wenn man von einer Erkältung geplagt wird, gibt es viele verschiedene Mittel, die helfen sollen, den Husten, den Schnupfen und die verstopfte Nase zu lindern. Es ist jedoch oft nicht klar, welche chemischen Substanzen in diesen Medikamenten enthalten sind. Deshalb möchten wir dir hier zwei traditionelle Hausmittel vorstellen, die helfen können, ohne den Einsatz von chemischen Produkten eine Erkältung zu überstehen.

1. Erkältungsbalsam für die Nacht und zwischendurch

Du brauchst dafür:

• 60 ml Olivenöl
• 2 TL Bienenwachs
• 25  Tropfen Eukalyptusöl
• 20  Tropfen Rosmarinöl
• 15 Tropfen Lavendelöl

So geht es:

1. Das Olivenöl und das Bienenwachs in einem kleinen Kochtopf erhitzen und mischen. Beides mit einem Holzlöffel umrühren.
2. Den Herd ausstellen und die ätherischen Öle hineingeben, einen Tropfen nach dem anderen. Während man die Öle hineingibt, weiterhin regelmäßig umrühren, damit alles gut vermischt wird.
3. Vorsicht: Die Mischung wird fest, deswegen muss sie in kleine Gefäße gefüllt werden. Am besten eignen sich hierfür kleine Muffin-Förmchen aus Silikon.
4. Sobald die Masse abgekühlt und ausgehärtet ist, kannst du damit deine Brust einreiben. Das sorgt für wohltuende Düfte und lindert die Erkältung, besonders über Nacht.

Hier siehst du alle Schritte für den selbstgemachten Erkältungsbalsam noch einmal im Video:

2. Omas hausgemachter Hustensaft gegen Erkältung

Du brauchst dafür:

• 180 ml Biohonig
• 60 ml extra reines Olivenöl
• den Saft aus 3 Zitronen

So geht es:

1. Alle drei Zutaten in einen kleinen Topf geben.
2. Die Flüssigkeit auf mittlerer Stufe erhitzen, bis sie dampft. Dann von der Wärmeplatte nehmen und die Flüssigkeit auskühlen lassen.
3. Den Hustensaft in ein Einmachglas gießen und dort aufbewahren. Du kannst ihn 3 Monate gekühlt lagern.
4. Bei einer Erkältung nimmst du alle zwei Stunden einen Esslöffel davon. Das lindert den Hustenreiz spürbar.

Hier siehst du alle Schritte für den selbstgemachten Hustensaft noch einmal im Video:

Lesetipp – Probiere auch die folgenden Hausmittel bei einer Erkältung doch einfach mal aus:
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