Fast jeder macht es, ohne darüber nachzudenken: ein Wasserglas über Nacht ans Bett stellen. Und obwohl nichts schlimm daran ist, sich in der Nacht oder direkt am Morgen hydrieren zu wollen (hier findest du 9 Anzeichen einer Dehydrierung), so sollte man dennoch davon absehen, ein Glas Wasser auf den Nachttisch zu stellen.
Tipps und Wissenswertes für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. (Zum Artikel nach unten scrollen.)
Warum dem so ist, zeigen dir die folgenden 5 Gründe.
1. Nährboden für Bakterien
Wenn man mit dem Mund das Glas berührt, gelangen zahlreiche Bakterien unmittelbar ins Wasser. Ein kurzer Schluck am Abend sorgt daher dafür, dass sich die im Wasser enthaltenen Bakterien in der Nacht durch das warm-feuchte Milieu vermehren. Am Morgen davon zu trinken, bedeutet, diese Bakterien dann aufzunehmen. Das ist alles andere als gesund.
2. Fremdkörper im Wasser
Ein erwachsener Mensch schläft in der Regel 6 bis 8 Stunden pro Nacht. In dieser Zeit lagern sich so einige Fremdkörper im Wasserglas ab. Seien es kleine Insekten, Staubflusen oder andere Schmutzpartikel. Diese nimmst du am nächsten Morgen unbewusst mit ein.
3. Bitterer Geschmack
Dem Trinkwasser wird zur Desinfektion Chlor hinzugefügt. In den langen Nachtstunden beginnt das Chlor zu verdunsten und hinterlässt anschließend im Vergleich zu frischem Leitungswasser einen bitteren Geschmack im Glas.
4. Brandgefahr
Neben dem Bett steht in vielen Haushalten nicht nur ein Wasserglas, sondern es befindet sich in unmittelbarer Nähe oft auch eine Steckdose. Auch das Mobiltelefon wird nicht selten über Nacht an genau dieser Steckdose aufgeladen. Wird dann das Wasserglas aus Versehen im Schlaf umgeworfen, kann das einen Kurzschluss oder gar einen Brand verursachen. Aber elektronische Geräte und diese 6 weiteren Dinge sollten gar nicht erst über Nacht im Schlafzimmer gelagert werden.
5. Unruhiger Schlaf
Steht ein Glas Wasser auf dem Nachttisch und hat man generell schon Probleme damit, einzuschlafen, greifen viele Menschen unbewusst zum Wasserglas und trinken es, obwohl sie gar nicht durstig sind. Dadurch muss man jedoch in der Nacht öfter auf die Toilette und stört so seinen Schlafrhythmus. Besser ist es, vor dem Schlafengehen nichts mehr zu trinken, um häufige Toilettengänge zu vermeiden.
Übrigens: Diese Dinge solltest du nicht machen, wenn du in der Nacht wach wirst.
Wer ein Getränk griffbereit am Bett stehen haben möchte, sollte lieber auf eine Wasserflasche zurückgreifen. Diese ist durch einen Deckel geschützt, sodass sich weder Fremdkörper darin ablagern können, noch das Wasser auslaufen und einen Kurzschluss verursachen kann.
In diesen Situationen solltest du jedoch gänzlich darauf verzichten, Wasser zu trinken.
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