Abendroutine: Liste mit 6 Tricks für organisierten Alltag

Sie kommen immer pünktlich, ihre Wohnung ist tipptopp und selbst unerwartete Ereignisse bringen sie nicht aus der Ruhe: Gut organisierte Menschen scheinen wie verhext. Doch hinter einem strukturierten Lebenswandel steckt keine Zauberei. Meist sind es kleine Tricks, die helfen, den Alltag effektiver zu gestalten.

So kannst du zum Beispiel bereits mit der richtigen Abendroutine dafür sorgen, dass das Chaos am nächsten Tag keine Chance hat.

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Abendroutine: 6 Dinge, die gut organisierte Menschen vor dem Schlafengehen tun

1. Den Frühstückstisch decken

Wer morgens schwer in die Gänge kommt oder schnell im Stress versinkt, schafft sich mit einem bereits gedeckten Frühstückstisch einen wichtigen Moment der Erholung. Zeit, sich mental ganz auf den kommenden Tag einzustellen.

2. Tagebuch schreiben

Notiere, was du am Tag erlebt hast. Das hilft, den Kopf zu sortieren und Vergangenes hinter sich zu lassen. So schläfst du nicht nur besser, sondern hast auch beim Aufstehen einen aufgeräumten Kopf.

3. Kleidung rauslegen

Entscheidungen fallen einem im wachen Zustand leichter als im Halbschlaf. Gut organisierte Menschen legen sich daher bereits am Abend raus, was sie am nächsten Morgen anziehen wollen.

4. Eine To-do-Liste führen

Es gibt immer viel zu tun: Geburtstagsgeschenke besorgen, Arzttermine vereinbaren, einkaufen … Am Abend ist die beste Zeit, abzuhaken, was erledigt wurde, und die Prioritäten für den kommenden Tag festzulegen.

5. Das Schlafzimmer aufräumen

Dass man sich in einer ordentlichen Wohnung schneller zurechtfindet, versteht sich von selbst. Aber Ordnung hat auch einen Effekt auf unser Gehirn: Es fällt uns einfacher, klar zu denken und Stress abzubauen. Darum sollte zumindest das Schlafzimmer vor dem Zubettgehen immer aufgeräumt sein.

6. Zwei Stunden nichts essen

Wer frisch und ausgeruht in den Tag startet, ist klar im Vorteil. Dafür ist ein erholsamer Schlaf unverzichtbar. Achte daher bei deiner Abendroutine zum Beispiel darauf, zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Schalte am besten auch Fernseher und Handy ab und lies lieber ein gutes Buch – das hilft dir, zu entspannen.

Planung und ein klarer Kopf sind das A und O gut organisierter Menschen. Hast du ebenfalls eine persönliche Abendroutine, die dir hilft, schon morgens strukturierter in den Alltag zu starten?

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Quelle: homify