Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein gutes, aber leider auch schwer zu erreichendes Ziel. Hier erfährst du, wie schnell der Körper davon profitiert und bekommst wertvolle Tipps, was beim Aufhören wirklich hilft.

Nach 8 Stunden

Nach 8 Stunden hat sich die Menge an Nikotin und CO2 im Körper bereits halbiert. Deine Sauerstoffwerte bewegen sich auf einem normalen Niveau. Du wirst aufmerksamer, dein Schlaf ist erholsamer und deine Muskeln funktionieren deutlich besser.

Die positiven Auswirkungen des Nikotinentzugs spürt der Körper schon nach ein paar Minuten. Foto: IMAGO / Panthermedia

Nach 48 Stunden

In nur 48 Stunden sind Nikotin und CO2 aus deinem Körper entfernt. Die Lunge kann sich langsam regenerieren und beginnt, Schleim und Abfälle zu säubern. Die Nervenbahnen wachsen zurück, was dazu führt, dass Geruchs- und Geschmackssinn zurückkehren.