7. Du trinkst weniger Alkohol
Wer einen Monat problemlos ohne Alkohol ausgehalten hat, trinkt meist auch in den Folgemonaten weniger. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind damit auch langfristig spürbar.
Ob „Dry January“, Fastenzeit oder ein anderer Anlass – prinzipiell eignet sich jeder Zeitpunkt, um dein Vorhaben in die Tat umzusetzen. Selbst wenn man auch sonst im Alltag eher wenig trinkt, kann der Selbstversuch sicherlich nicht schaden. Fällt dir der Verzicht hingegen schwer, solltest du dich unbedingt deinem Hausarzt anvertrauen.
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Quellen: spiegel, focus, oberbergkliniken, bento
Vorschaubilder: ©stock.adobe.com Brian Jackson ©Flickr/D Sinclair Terrasidius ©Flickr/Tnarik Innael
>> Anmerkung der Redaktion <<
Der Konsum von Alkohol kann zu Alkoholismus und anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Gehe verantwortungsbewusst mit Alkohol um und suche dir bei Verdacht auf problematischen Konsum oder Alkoholabhängigkeit professionelle Hilfe. Dieser Artikel ersetzt nicht den Rat eines qualifizierten Mediziners oder Suchtberaters.