Als die 24-jährige Lauren Giraldo im Jahr 2020 mit ihrem Training begann, hätte sie sicher nicht gedacht, dass sich ihr Laufband-Workout zu einem Fitness-Trend entwickeln würde. Was es mit ihrer Trainingsroutine, die sie 12-3-30 nennt, auf sich hat und wie effektiv das Training wirklich ist, klären wir hier. So funktioniert das Laufband-Workout In ihrem TikTok-Video […]