Das neue Jahr ist nun schon einige Wochen alt und die guten Vorsätze werden (hoffentlich) im Fitnessstudio weiterhin fleißig eingehalten. Aber hast du auch schon mal daran gedacht, deinen Beckenboden zu trainieren? Warum dieser kleine Muskel für Frauen so wichtig ist und wie du ihn am effektivsten trainierst, liest du hier. Was ist der Beckenboden? […]