Eine schöne heiße Dusche nach einem anstrengenden Tag ist einfach Gold wert! Aber jeden Tag Duschen? Ein übertriebenes Maß an Pflege kann das Risiko für Hautkrankheiten erhöhen. Du solltest dich zwar immer gründlich reinigen – wenn du aber zu viel oder falsch duschst, kann das deiner Haut schaden. Warum du in Zukunft lieber ohne Seife duschen solltest, liest du hier.
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Wir duschen zu viel
Viele von uns tun es täglich: Duschen! Doch zu häufiges Waschen und die Verwendung von parfümierter Seife können den natürlichen Säureschutzmantel der Haut stark angreifen. Dieser dient normalerweise als Barriere gegen Fremdstoffe, krankheitserregende Bakterien und Pilze.
Ist es aber wirklich sinnvoll, nur noch Wasser auf die Haut zu lassen und auf alle anderen Produkte zu verzichten? Ärzte sagen: Ja! Für viele ist das wohl eine unrealistische Vorstellung, denn nur mit Wasser alleine fühlt man sich nicht wirklich sauber. Doch die Realität täuscht.
Hautärztin Dr. med. Yael Adler sagt im Interview mit dem SWR: „Man kann absolut nur mit Wasser duschen. Da geht alles weg, was wegmuss – von Staub über Schweiß oder Hautschüppchen. Sogar Urin ist wasserlöslich.“
Personen, deren Haut sehr empfindlich ist oder die an Hautkrankheiten wie Neurodermitis leiden, können ganz besonders von einer seifenfreien Dusche profitieren. Durch den Verzicht auf die aggressiven Inhaltsstoffe kann sich die Haut regenerieren und die natürliche Hautbarriere wieder aufbauen.
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Wenn duschen, dann bitte richtig
Duschen solltest du generell nur alle paar Tage. Wer trotzdem aufgrund von Sport oder des Berufes jeden Tag duschen möchte, sollte dabei einiges beachten. Wenn es Duschgel sein soll, reicht es, wenn nur die Körperstellen eingeseift werden, die es wirklich brauchen. Das sind die Achseln, die Füße und der Bereich zwischen der Brust. Achte auch auf eine pH-neutrale Seife und verzichte auf Duftstoffe, Glitzer und Farbe.
Liebe Frauen, aufgepasst: Bitte auf gar keinen Fall den Intimbereich einseifen. Damit sind Infektionen vorprogrammiert! Hier darf wirklich nur Wasser hin.
Außerdem sollte dein Wasser nie zu heiß sein. Auch wenn das bei winterlichen Temperaturen sehr verlockend klingt, zerstört zu heißes Wasser deine Hautbarriere am stärksten. Mit diesen Tipps steht einer sanften, aber trotzdem reinigenden Dusche nichts mehr im Wege. Du kannst auch deine Haare ohne Seife waschen. Hast du schonmal etwas von der No-Poo-Methode gehört?
Quelle: SWR3, Utopia
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