3. Gemüsesticks
Rohes Gemüse, zum Beispiel als Sticks zum Knabbern vorm Fernseher, ist aus Sicht von Schlafexperten keine gute Wahl. Der Grund hierfür ist derselbe wie beim Salat: Rohkost enthält zahlreiche Ballaststoffe, die der Verdauung zu schaffen machen. Um keinen Blähbauch zu riskieren, sollte man Gemüse abends deshalb besser gedünstet verzehren.
